포기하지 말아야 할 암 조언
암 진단을 듣는 것은 삶을 변화시키고 감정적인 시간이다.
치료, 삶, 죽음, 가족, 친구, 직업 등에 대한 백만 가지 생각이 당신의 마음 속을 질주한다.
비록 그 어떤 것도 암 진단과 치료를 다루는 데 따르는 스트레스를 완전히 제거할 수는 없지만, 이 글에서 제시된 조언은 그 과정을 완화시키는데 도움이 될 것이다.
암이 발생하기 전에 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내는 것은 암을 다룰 때 도움이 될 수 있다.
암을 조기에 발견할 수 있는 검사를 받으려면 정기적으로 의사를 찾아가야 한다.
유방암이나 고환암의 경우 자가검진도 중요하다.
월별로 특이하게 느껴지는 것이 있는지 검사하십시오.
암에 대한 최선의 방어는 대장암 등 여러 종류의 증상을 숙지하는 것이다.
갑작스러운 체중감량이나 빠른 체중감량, 피 묻은 변, 얇은 변, 복부 경련 등의 증상이 대장암을 유발할 수 있다.
따라서 이러한 증상이 발생하면 반드시 검사를 받으십시오.
신체적으로 활동함으로써 대장암에 걸릴 확률을 약 40% 낮추어라.
규칙적인 운동은 여러분이 건강을 유지하고, 적절한 체중을 유지하고, 당뇨병과 같이 암 위험도가 더 높은 질병들을 피할 수 있도록 도와준다.
활동적인 상태를 유지하는 것은 당신이 노력해야 할 목표다.
흡연은 대장암뿐만 아니라 폐기종과 폐암을 유발할 수 있다.
흡연으로 인해 발생하는 발암물질은 대장에 도달하여 용종이 자라게 할 수 있다.
담배를 내려놓아야 할 이유가 딱 하나 더 있어
친구나 가족과 함께 암 예약에 동행하십시오.
주변에 중립적인 사람이 있으면 질문을 하고 우려를 제기하는 데 도움이 된다.
만약 여러분이 암에 걸린다면, 항상 그 주제에 대해 스스로에게 알려야 하고 항상 새로운 정보를 경계해야 한다.
여기서 자신감은 정말 중요하다.
때때로 당신이 받는 지지는 당신이 기대했던 것과는 다른 성격의 것이 될 것이다.
당신에게 주어진 모든 지원의 온스 안에서 위안을 삼아라.
치료 계획에 적극적인 자세를 취하십시오.
수동적으로 치료를 받는다고 해서 최상의 결과가 나오지는 않을 것이다.
당신이 받고 있는 어떤 암 치료에도 가능한 한 관여하도록 하라.
이것은 당신의 상태를 개선하는데 아무런 도움이 되지 않는다.
의사의 보살핌이나 태도에 불만이 있다면 의사를 바꾸는 것을 두려워하지 마라.
당신의 모든 질문에 빠르고 효율적으로 대답할 수 있는 사람을 찾아라.
너는 항상 누군가에게 너의 관심사에 대해 말할 수 있어야 한다.
2005년 이전에 구입한 플레이 세트 또는 데크를 밀봉하십시오.
이 물건들은 비소 농약이 묻은 목재로 만들어졌다.
만약 당신이 그들에게 도장을 찍으면 당신은 암을 유발하는 화학물질에 대한 어린이의 노출을 방지할 수 있다.
만약 당신이 암으로 받고 있는 약물이나 치료법이 위 합병증을 일으키고 있다는 것을 발견한다면, 문제는 커피 때문일 것이다.
그만 마셔.
카페인은 위장 문제를 더 악화시킬 수 있기 때문에 커피를 마시지 않는 것이 좋다.
당신은 또한 초콜릿과 탄산음료와 같은 카페인이 함유된 다른 제품으로부터 멀리하고 싶어한다.
매일 충분한 비타민 E를 섭취하라.
비타민 E는 알려진 항암 효과에 특히 중요하며, 이는 양성에 대해 잘 입증되어 있다.
보충제를 먹거나 식단을 바꿔서 매일 비타민 E를 섭취하십시오.
만약 당신의 가족의 일원이 암환자인 경우, 그 사람을 전혀 다르게 대우하지 않도록 노력하는 것이 중요하다.
암 환자들은 사랑하는 사람들에게서 얻을 수 있는 모든 긍정적인 에너지를 필요로 하며, 사람들이 그들을 불쌍히 여길 때 그들은 자신에 대해 나쁘게 생각하는 경향이 있다.
가능한 한 빨리 친구들과 가족들에게 진실을 말해라.
혼자 가기로 결정하는 것은 고립감으로 이어질 뿐이다.
이 기간 동안, 이러한 감정들은 어떤 희생을 치르더라도 피해야 한다.
소통과 정직은 당신에게 중요한 사람들을 포함한 좋은 지원 시스템을 구축하는 열쇠다.
여러분이 알 수 있듯이, 여러분의 두려움을 가라앉히고 암 진단, 치료, 그리고 암으로 인한 생활과 관련된 스트레스를 줄이는 많은 방법들이 있다.
당신에게 효과가 있는 치료법을 찾는 것은 많은 선택사항과 응용프로그램을 가지고 있는 매우 개인적인 일일 것이지만, 학습 과정을 최소화할 수 있는 방법들이 있다.
이 글에서 주어진 팁을 활용하고 하루씩 시간을 들이면 암을 성공적으로 이겨낼 수 있는 마음가짐이 될 것이다.
